ディスク2 survival dAnce no no cry more(サバイバルダンス)

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズはカラダ集中的にエクササイズするために 3パートに分かれたプログラムになっています。 ディスク2 survival dAnc...

ディスク2 survival dAnce no no cry more(サバイバルダンス)

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズはカラダ集中的にエクササイズするために
3パートに分かれたプログラムになっています。

ディスク2 survival dAnce no no cry more(サバイバルダンス)はウエスト集中プログラムです。
このディスク2 survival dAnce no no cry more(サバイバルダンス)パートでは、露出の多い服でも何でも来い!縦ラインがうっすら入ったくびれウエストを手に入れるためのプログラム構成です。

各ディスクの基本構成は、

ウォーミングアップ(約5分)

エクササイズパート(約30分)
TRFメンバーのSAM、ETSU、CHIHARUがゆっくりしたテンポから段階的に指導して実際の
テンポまで引き上げてくれるのでダンス初心者でも安心。

ダンスパート(約5分)
エクササイズパートの振り付けをTRFメンバーと一緒に通しでダンス!
ノリノリで踊れるパートです。

クールダウン(約4分)

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